근력

피파 축구에서 피지컬은 선수들의 체력과 스피드를 의미합니다. 피지컬을 향상시키는 것은 경기에서 더 좋은 성적을 얻기 위해 중요한 요소 중 하나입니다. 피지컬을 향상시키기 위해선 꾸준한 유산소 운동이 필요합니다. 또한 근력 훈련도 필요하며, 적절한 영양 공급과 충분한 휴식이 중요합니다. 수면도 피지컬에 영향을 미치므로 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 마지막으로 몸을 적정한 온도로 유지하고 적절한 스트레칭을 통해 부상을 예방하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.